Met de cursus Stressvrij & Stevig:
"In 14 dagen naar meer rust, grip en zelfzorg"
✅Elke dag 1 les met inzicht en concrete oefening — eenvoudig toepasbaar
✅Audio’s, reflectievragen en mini-opdrachten die je lijf en hoofd verbinden
✅Praktisch én verdiepend: vanuit rust, niet vanuit prestatie
✅Opbouw van dag 1 t/m 14 met thema’s zoals: grenzen voelen, ontspanning, energieherstel, loslaten, zelfzorg en intuïtieve keuzes
✅Een planningsschema en 15 werkbladen voor praktische toepassing
✅Toegang tot een besloten online leeromgeving
✅Geen fluff. Geen overload. Wel impact.
What's included
- Stressvrij & Bewust
Het is herkenbaar — je wordt begrepen en aangesproken. Het is activerend — niet denken, maar doen én voelen. Het is haalbaar.
Het is onderbouwd — gebaseerd op bewezen methodes zoals ademwerk, neuroregulatie, mindfulness en zachte gedragsverandering
En: het is voor vrouwen zoals jij — leiders, doorzetters, denkers, voelers